משרד הבריאות קובע כי למעלה מ 50% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת מהשמנה בדרגות שונות. השמנת יתר מהווה גורם סיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם. עם זאת, לא כל מי שסובל מעודף משקל נמצא באותה רמת סיכון. הסובלים מהשמנה באזור הבטן והמותניים (השמנה תפוחית/ תוך-בטנית כאשר לרוב היא מאפיינת גברים) נמצאים בסיכון בריאותי גבוה הרבה יותר לעומת הסובלים מהשמנה באזור הישבן והירכיים (השמנה אגסית המאפיינת בעיקר נשים). השמנה תוך-בטנית והקשרה להתפתחות מחלות לב וכלי דם השמנה... 

דיאטה סינית - הדרך הנכונה להרזיה לפי הרפואה הסינית הטחול הוא האיבר העיקרי שאחראי על פעילות מערכת העיכול. הוא הופך את המזון המגיע לקיבה לצ'י – אנרגיה בה יכול הגוף להשתמש. כאשר הטחול חזק הוא מפיק מקסימום אנרגיה מהאוכל בעוד כאשר הטחול חלש הוא מפיק אנרגיה באופן חלקי מהאוכל. החלק ממנו אינו מצליח להפיק אנרגיה הופך לתוצר לוואי המכונה ברפואה הסינית ליחה, מה שמוכר לנו כשומן. מאת: דר' רויטל שבי מה פוגע בטחול? • תזונה לא נכונה – מוצרי חלב פרה, סוכר לבן,... 

בימים האחרונים של טמפרטורות גבוהות, כולנו חיפשנו דרכים להקל על עצמנו ולצנן את הבית ואת הגוף. לפניכם מספר טיפים מבית הרפואה הסינית שיוכלו לסייע. תזונה "מקררת" לכל מזון יש אנרגיה משלו, וחלק מהמזונות הם מקררים בעוד שחלקם נחשבים מחממים. ישנם גם מזונות ניטרליים. בעונת הקיץ נמעיט במזונות מחממים ויוצרי לחות כמו גבינות שמנות, ביצים, מזון שמן ומטוגן, מוצרי קמח לבן וממתקים, שתייה מרובה של קפה, אלכוהול, שוקולד ועוד. לעומת זאת, נרבה באכילת פירות וירקות.... 

זוהי עובדה ידועה כי עודף משקל או השמנה מהווים סיכון בריאותי גדול. עובדה זו עוררה בעבר דאגה בעיקר בקרב העולם המערבי ופחות באוכלוסיית אסיה. הסיבה לכך היא בעיקר ההבדלים בהרגלי האכילה ובתזונה בין תרבויות אלה. לצערי, חדירת המערב ותרבות הפאסט פוד גם למדינות מזרח אסיה, גרמה לכך שגם הסינים מתחילים עכשיו לסבול מבעיות של תזונה ומשקל. אז אולי זה ייראה קצת נוסטלגי כאשר אציג כאן לפניכם את מעלותיה של התזונה הסינית, אבל מדובר במסורת של אלפי שנים שהוכיחה... 

לפניכם קטע מתוך התוכנית "המועדון" עם חני נחמיאס בה הסברתי על היתרונות הרבים שיש לדיאטה ולתזונה הסינית. צפיה מהנה. ... 

הרפואה הסינית שוללת בבוז את כל ההסברים המערביים לבעיית ההשמנה. וכשרואים את הסינים אי אפשר שלא להשתכנע. אוכל מבושל, ביל ירקות חיים והרבה תה – ככה העם הרזה עושה את זה. לחצו על הכתבה להגדלה: תזונה סינית - דיאטה סינית לפניכם קטע מתוך תוכנית המועדון בה דיברתי על תזונה על פי הרפואה הסינית ... 

חג השבועות בפתח ואיתו הגבינות. הישראלים אוהבים גבינות והן חלק בלתי נפרד מהיומיום שלנו. ברפואה הסינית ההמלצה הגורפת היא להמעיט במוצרי חלב למינימום (10% מהתזונה סך הכל), למה בעצם לא לאכול הרבה גבינות? מאת: ד"ר רויטל שבי גבינות ותזונה סינית על פי הרפואה הסינית הטחול והכליות אחראים על עיכול האוכל. תפקוד הטחול נפגע כאשר אנו אוכלים יותר מידי אוכל קר ו"ליחתי". מה זה אומר בעצם? שבמקום לאכול כל כך הרבה ירקות חיים עדיף לאכול אותם מאודים, מבושלים...